41歲女子查出糖尿病，每天吃雞胸肉，複查時醫生感嘆：3點做得好

健康的核心不是某一種食物，而是整體模式。雞胸肉是切入口，但真正起作用的是拒絕高油高鹽的烹飪、足量多樣的蔬菜、粗細搭配的主食。這些習慣看似普通，卻在無聲中決定著未來的健康軌跡。

那麼，糖尿病患者在飲食管理上，到底該更關注食物種類，還是更關注食物比例？答案是比例比種類更關鍵。種類決定營養來源，比例決定整體平衡。只有把握住比例，才可能讓血糖長期保持穩定。

以上內容僅供參考，若身體不適，請及時諮詢專業醫生

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