比生吃更養人！4種水果煮熟竟成了「護血管、止咳補肺」的良藥　冬天容易「感冒咳嗽」的人：趕緊試試

1水果熟吃，好處多多

有的朋友可能在問了，水果加熱之後，營養價值不就都被破壞了麼？確實，加熱之後會損失一部分不耐熱的營養素，比如維生素C。如果我們吃水果的主要目的是為了補充維生素C，那最好還是生吃。