吃黑芝麻能補腎嗎？提醒：真正補腎的3件事，很多人都忽略了

黑芝麻的作用真的沒有那麼誇張，長期吃還可能面臨以下5個後果：

1、腎結石

芝麻含有芝麻草酸，對於普通人，可以隨尿液排出，但對於本身患有腎病的人群，草酸鹽可與鈣結合，會增加結石風險，長期食用，可積累成石，形成腎結石。

2、頭痛

芝麻中含有的酪胺會引起部分人頭痛，這種物質還會與部分抗生素以及帕金森治療藥物相互抗衡，引起嚴重的副作用。對於患有偏頭痛或者食用這類藥物的人，需謹慎食用。