失眠是因為維生素不足？醫生：常失眠的人，可適當補充3種維生素

3.維生素B1

維生素B1可以有效地參與有機化合物合成，幫助消化系統以及心臟功能代謝運轉，如果身體當中的缺乏維生素B1，可能會影響情緒穩定。

導致在晚上睡覺的時候想得太多，從而出現徹夜失眠的情況，非常影響人們的身體健康，所以在平時需要補充充足的維生素B1。