失眠是因為維生素不足？醫生：常失眠的人，可適當補充3種維生素

導語：人的一生大約有1/3的時間都是在睡眠當中度過的，睡覺是一件非常享受的事情，但是在快節奏的生活當中，很多人面臨失眠多夢的困擾，導致沒有精神可能還會引發一些不良的症狀。

隨著現在時代的不斷發展，如今更多的年輕人出來找工作越來越艱難，很多工作都已經處於飽和的狀態，而且在工作的時候壓力會非常的大，經常晚上睡覺的時候還總想著工作，希望可能會造成精神出現一些異常，並且造成脫髮，以及長皺紋細紋等一些不良的情況，在很大程度上危害到人們的身體健康。

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長期失眠會給人的身體帶來哪些影響呢？不妨看看

1.抵抗力下降

每當換季或者是在冬天的時候，身體當中的免疫力就會逐漸地下降，可能會受到細菌或病毒的侵入，引發一些季節性的感冒發燒咳嗽等，如果長期處於失眠的狀態，可能會造成體內當中的激素水平紊亂造成體內臟腑的代謝效率及抵抗力逐漸下降。

機體當中的抵抗力下降的時候，會引發病毒和細菌侵入，損傷人體當中的免疫系統，增加患病的風險。