保溫杯里泡兩寶，一個補氣，一個養陰，讓你遠離失眠多夢睡不著

那首先為什麼會出現睡眠不好的情況？從中醫角度來看，多見是氣陰兩虛了，什麼是氣陰兩虛？簡單來講就是氣虛和陰虛並存的狀態，那氣陰兩虛為什麼會導致失眠呢？這是因為血在中醫里是屬陰的，因此陰虛的人群日久虛火會灼津傷血，而出現心血不足，那心血一旦不足，就不能滋養心神，以至於心神失養，而出現失眠的情況，另外中醫還講陰虛生內熱，而熱擾神明，那這時候自然人也就睡不安穩了，再者加上氣虛，不能奉養心神，所以總的來講，這樣的人之所以會出現失眠多夢睡不著，原因就在於氣陰兩虛，心神失於濡養所致。另外氣陰兩虛的人除了失眠多夢之外，還會伴有咽干口燥，面紅目赤，心煩口渴，氣短懶言，身上感覺沒有力氣，舌頭伸出一看，舌紅苔少啊，那對於這種情況，我們該怎麼辦呢？當然就需要補氣養陰，具體怎麼做呢？