42款花樣健康素粥，養肝護脾胃

15山楂蓮子百合粥

材 料：

大米50克，蓮子10克，百合10克，山楂干10克，冰糖20克

步 驟：

1、大米洗凈用清水浸泡30分鐘，撈出瀝干備用。

2、蓮子、百合分別用清水浸泡至軟，山楂乾洗凈。

3、鍋中適量清水大火燒沸，倒入大米轉至小火熬煮20分鐘。

4、放入蓮子、山楂、百合，小火繼續熬煮20分鐘。

5、加入冰糖調味，即可盛入碗中上桌食用。