夏天悶熱全家都喜歡吃冷盤「10種開胃解膩涼拌菜做法」每天換著做「清爽開胃」

具體製作方法

第一步：準備食材。花椰菜適量、乾木耳1小把、胡蘿蔔半根、蒜適量。

第二步：木耳提前用水泡發，然後清洗乾凈。

第三步：將花椰菜掰成小朵，胡蘿蔔切片，蒜切末備用。

第四步：鍋中倒入適量的水燒開，然後把木耳放入鍋中，再放入一點食用油，焯2分鐘。

第五步：將花椰菜和胡蘿蔔放入鍋中，焯1-2分鐘。