22款經典養生素湯、退火、補血、補氣、美容養顏，煲湯不用求人了

功效：安神，健身，預防心悸失眠

材料：蓮子2兩，蓮藕1斤，百合5錢，圓肉5錢。

做法：

1、將所有材料洗淨，蓮藕切成大塊裝備用。

2、在鍋中放入8分滿的水，水開後放入所有材料。

3、大火20分鐘，在以小火燉2小時即可。

4、這道湯，可以預防心悸失眠，食而無味，有安神，過補，健身的效果。

* 注意挑選蓮藕的時候，要選藕身肥大筆直，肉心的洞越細小越好。

12 薏仁腐竹湯