燕麥奶是精緻加工品！醫揭營養不及豆漿牛奶升糖指數高1類人慎飲

2023/02/22

天天好文分享站

燕麥奶是精緻加工品！醫揭營養不及豆漿牛奶升糖指數高1類人慎飲

燕麥奶是近年大熱的飲品選擇，但是燕麥奶真的那麼健康嗎？燕麥奶由燕麥製成，可以提供澱粉類和膳食纖維類的營養成分，燕麥奶含有水溶性膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，同時無乳糖成分對乳糖不耐患者較為友好。