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健康
堅持午睡和從不午睡的人,分別有什麼好處?不妨花一分鐘了解下
2023-03-02
藍梵曉
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午睡是人體保護生物節律的一種方式,午睡不僅可以消除,由於白天工作的緊張,還可以消除煩躁並且保持良好情緒,建議大家都要保持午睡的好習慣。
午睡與不午睡的好處都有什麼?
{午睡有什麼好處?}
1.提高記憶力
睡覺能將暫時性記憶轉化為永久性記憶。美國加州大學伯克利分校研究發現,人每天會喪失部分吸收新知識的能力,午睡能逆轉這種衰退。
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