堅持午睡和從不午睡的人，分別有什麼好處？不妨花一分鐘了解下

午睡是人體保護生物節律的一種方式，午睡不僅可以消除，由於白天工作的緊張，還可以消除煩躁並且保持良好情緒，建議大家都要保持午睡的好習慣。

午睡與不午睡的好處都有什麼？

{午睡有什麼好處？}

1.提高記憶力

睡覺能將暫時性記憶轉化為永久性記憶。美國加州大學伯克利分校研究發現，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉這種衰退。