喝粥最養人，8種養生粥，讓你每天都不重複！

對於上了年紀的人來說，吃了飯總是容易不消化，脾胃就相對要弱一些，應該多吃一些溫熱補益的食物，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的養胃作用，所以養生粥當然是首選啦，還等什麼，跟著伙兒學起來吧。

1、薏米山藥紅棗粥

功效：健脾養胃、利濕、養血

做法：

薏米50克、大米50克、山藥2根、紅棗10顆、老冰糖2塊、水適量

1、山藥切塊，紅棗切碎

2、薏米、大米洗凈放足量水，放入山藥

3、放入紅棗加適量冰糖，一起煲至濃稠即可

2、山藥糯米粥