半夜睡不著，白天打瞌睡！建議常吃這4種「安眠」菜，減緩失眠

　　你是不是也經常半夜睡不著，白天忙著打瞌睡?不光是影響了工作效率，而且對自己的身體健康也有了很大的威脅，每天無精打采，氣色變得差了，每晚睡不著翻來覆去的痛苦，只有經常失眠的人才能體會。

　　失眠的因素很多，比如生活的壓力、生理原因或者是某件興奮的事情等等，今天給大家分享四種比較好的安眠菜譜，分享給你和你失眠的姐妹們，希望能幫助到!