大蒜是糖尿病的「發物」？58歲中醫：若想胰島健康，這4物要少吃

4.洋蔥

洋蔥是一種非常普通的食物，洋蔥中含有一種叫作蛋氨酸的物質，可以幫助人體溶解血栓，同時還可以降低血糖和體脂含量。不僅有助於穩定血糖，還有助於健身減肥。



5.苦瓜

苦盡甘來，苦瓜對身體有好處，其中特殊的皂甙有利於降血糖，因此，苦瓜又被稱為「天然胰島素」，常吃苦瓜或用苦瓜泡茶，對降血糖有很好的效果，但由於苦瓜性寒，為了中和寒氣，建議搭配溫性食物食用，不建議女性經期食用苦瓜。

血糖偏高並不可怕，通過科學飲食科學生活可以有效的調整，在這過程當中要控制自己飲食的攝入，要保持少食多餐，適當的進行運動，按時作息，都有助於自己的血糖趨於穩定。

糖尿病患者最關鍵的一點就是需要定期檢查，時刻觀察血糖的波動起伏，一旦發生異常，一定要第一時間就醫治療，防止病情惡化，這不僅是給自己一個保障，更是給身邊人一個安心。