早上空腹喝水,比不吃早飯危害還大?起床後,按順序做好6件事
「不刷牙就喝水,細菌全進肚子裡,傷身!」老李和老伴王阿姨又吵架了。
夫妻倆經常因為一些小事吵架,但平常都是小打小鬧,拌兩句嘴就過去了。這次涉及到健康問題,老伴有點不依不饒。
王阿姨看到的一篇文章稱,早起不刷牙喝水會讓口腔內的細菌被帶入體內,長期如此對健康極其不利。
於是她再三跟老李強調,早起一定要先刷牙,再喝水,可老李根本不搭理,左耳進,右耳出。
老李覺得王阿姨是在大驚小怪,自己每天起來喝一杯水,如此習慣堅持了幾十年,也沒見身體出任何問題。
可如今每天早上一喝水,就要被王阿姨劈頭蓋臉說一通,老李內心很鬱悶,終於這次沒忍住和她嗆了起來。倆人越吵越激烈,彼此都不服對方的說法。
到底誰的觀點是正確的呢?
一、早上空腹喝水,比不吃早飯危害還大?
網上有傳言稱,早上起來不刷牙口腔內存在有大量的細菌,此時直接喝水會讓細菌被帶入體內,繼而影響健康,比不吃早餐危害還大。這是真的嗎?
實際上,我們的口腔本身就是個有菌環境,內里含有病毒、真菌、細菌等多個菌種,這些細菌共同形成了口腔菌群。數據顯示,人的口腔內大約含有700餘種細菌種類,這些細菌在口腔內維持穩定、平衡,不會給健康帶來威脅。