飯後有這3個壞習慣的人，最容易導致肥胖，尤其第1個，想廋很難！

3.飯後吃水果

廣告

水果的熱量很低，多吃水果是可以減肥餓，但是飯後吃水果確是很錯誤的一種生活習慣，飯後吃水果不僅會影響我們的消化功能，還會出現糖分的堆積。這是因為很多水果的糖分很高，而如果是在飯後吃的話會被阻擋在食物的後面，不能正常的被消化掉。