飯後有這3個壞習慣的人，最容易導致肥胖，尤其第1個，想廋很難！

4、劇烈運動

運動時，人體的四肢血流量增加，影響胃腸道的血液供應，影響胃液分泌，使食物消化不好。同時飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。