養生很重要，但很多人被這6大「養生」謠言騙得不輕，醫生來闢謠

一、關於飲食習慣的養生謠言

1.「喝蘇打水能養胃」

這句話隨著近幾年來超市逐漸上架蘇打飲用水，頻繁地出現在人們的朋友圈當中。蘇打水是一種鹼性物質，的確可以中和胃酸，這為什麼是很多人喝了之後覺得不「燒心」的原因。

醫生認為，人不能夠一直喝蘇打水，畢竟它是鹼性物質。如果長期飲用蘇打水替代飲用水的話，那麼它將會破壞人體的酸鹼平衡，嚴重者引起人體的鹼中毒。並且會導致人體骨骼發育不良，出現骨質疏鬆。