45歲後的女人不要太節約，常吃5種「零食」，補充雌激素抗衰老

3.大麥若葉

大麥若葉相比於上面說的兩種食品，含有的鹼性更多。經常飲用大麥若葉泡製的茶，能夠調節人體中的酸鹼平衡，讓女性的皮膚更加的靚麗。而且大麥若葉中含有的SOD酶也是十分豐富的，經常補充能夠起到抗衰老、抗自由基的功效，能延緩肌膚衰老。



4.桂圓

桂圓是生活當中常見的一種食物，對於絕經的女性來說非常適合，可以安神助眠，緩解心悸等不良的情況。但女性應該控制好食用量，避免一次性攝入過多，否則容易引起上火的情況，可以每天吃4~5個，可以補充氣血，還可以預防衰老。