每天10分鐘做3個動作，兩周減掉大肚腩

現在的人越來越忙碌了，運動的時間也越來越少了，大肚腩也就出來了，這也就成為妹子們苦惱的一件事了。

大肚腩、遊泳圈是很多女生的煩惱，特別是夏天快到，天氣逐漸轉暖了，很多漂亮的衣服都沒法穿出門。要想這個夏天過得愉快，那麼首先就要讓自己儘快瘦下來，把腰腹部的贅肉減掉，讓大肚腩消失。今天，我們就來介紹一組瘦身的運動動作，每天花十分鐘的時間，讓肚子快速瘦下來。

　　第一個動作：

　　雙手叉腰，站直，雙腳與肩同寬。然後兩隻腳分別交替向側放心用力向上踢。注意的是，踢的時候腿要綁直，踢腿的高度盡量讓腿與地面平行，腳與腰達到同一高度，腿不要彎曲。這個動作持續做3分鐘。這個動作能夠燃燒腰腹部和大腿脂肪，讓腰部更瘦，大腿更直更勻稱。

　　第二個動作：