吃得少，活得久？這種說法靠譜嗎？3個飲食習慣更有利於長壽

2022年5月，哥倫比亞大學發表在《自然》的子刊上的研究發現：熱量限制確實能讓人的生理衰老程度減緩，但更重的是何時吃。此外，如果人的日常基礎營養得不到補充，盲目追求限制熱量攝入，也會對人的健康產生影響，飲食限制的辦法很好，卻不一定適合任何人。

二、3個飲食習慣，更有利於長壽