無論男女，晚上睡覺沒有這5大異常，說明身體還算不錯

睡覺是每天都要做的事，通過提高睡眠質量，養成良好作息習慣促進健康，另外，可以通過睡覺時身體表現來反映健康狀況，如果睡得安穩，入睡速度快，說明一切正常。但有的人晚上睡覺時總是有特殊表現，可能是某些疾病在發出信號，應該細心留意並及時調養。那麼，睡覺沒有哪些特徵是硬朗的體現？

1、潮熱出汗

在睡覺時沒有潮熱出汗，經常盜汗這種表現，是健康的特徵。有的人一進入睡眠狀態就出汗量多，醒來後出汗表現停止，有時連衣服，床單都濕透了，而長時間水分過多流失會給身體造成影響。

之所以潮熱出汗，和更年期內分泌改變有關，要重視內分泌調節來改善，還有的人腎虛，體虛，也會表現出盜汗，要根據具體病症積極應對。

2、失眠多夢

在睡覺後沒有失眠多夢這種表現，說明睡眠質量高，是生物鐘穩定，植物神經功能正常的表現。越來越多的人有睡眠障礙，除了入睡困難，還多在睡著後不斷做夢，有時會做噩夢，夢中各種情景讓自己驚悚，緊張起來，在這種狀態下會被驚醒，之後再也睡不著，陷入負面情緒中。之所以失眠多夢，和內分泌失調、抑鬱症、其他身體基礎疾病發展有關聯。