血脂的「清道夫」已找到，不是木耳，平時多吃，或對血管好

戒菸限酒：戒菸和限制酒精攝入可以有效降低血脂水平。

控制體重：肥胖是導致高血脂的常見原因之一，因此要控制體重並遵守健康的生活方式。

控制糖尿病：如果患有糖尿病，應該穩定血糖水平，因為高血糖會導致高膽固醇和三醯甘油水平的上升。

定期檢查：定期檢查血脂水平，特別是40歲及以上人群，建議每年進行一次檢查。

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高血脂會遺傳嗎？

高血脂有遺傳性因素，有些人天生就容易患上高血脂，這種情況通常是因為某種基因突變導致的。

家族史也是高血脂的一種危險因素，若父母或近親有高血脂，那麼患高血脂的風險就會相應增加。