總感覺身體虛，但究竟哪裡「虛」？糊塗了那麼久，看完就明白！

腎 虛

【有何癥狀】

腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。腎陽虛的癥狀為四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的癥狀為「熱」，主要有燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

【膳食調理】

黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌勻，每日早晚1次。適用於頭髮早白易脫，伴有貧血。也可以取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏狀，放黑芝麻、核桃仁，調勻冷卻切塊，時時服食。