總感覺身體虛，但究竟哪裡「虛」？糊塗了那麼久，看完就明白！

「我感覺最近有點虛，要補一下」這是我們經常能聽到的話。可是你是否知道自己究竟是哪裡「虛」？身體虛分為很多種，如果沒摸清路數盲目進補，不僅浪費錢，反而會影響身體的健康。

氣虛、血虛、陰虛、陽虛、腎虛、脾虛，它們有哪些不同，又該怎樣調理呢？一起來了解一下吧！

氣 虛

【有何癥狀】

伸出舌頭，如果舌邊布滿了齒痕，就是氣虛的表現。往往會出現神疲乏力、精神不振、四肢懈怠、盜汗、動輒氣喘、面色淡白、語音低微、頭暈耳鳴等癥狀。

【膳食調理】

山藥薏米芡實粥：用干懷山藥500克，把懷山藥、薏苡仁、芡實打成粉末。每天取1-2調羹，放入小米或大米中，熬粥。