為什麼老人常說：「睡覺不能頭朝東，腳朝西」？今天終於明白了

睡眠對人是很重要的，人這一輩子有三分之一的時間都是在床上度過的！

只有你擁有高質量的睡眠，你才會更有精力，同時進入到深度睡眠之後，還能修復身體裡面的器官。

可是，隨著時代的發展，你會發現現在的人生活壓力會越來越大了，睡眠質量都變差了。