堅持拉筋或能收穫2個好處，要注意正確的方法和技巧，需了解

總而言之，拉筋帶給鍛鍊者的好處的確是非常多的，只要能夠堅持下來就能夠感受到拉筋這項運動所帶來的好處。

尤其是廣大女性朋友如果能夠堅持拉筋的話，不僅能夠讓身體的柔韌性變得很好，而且有助於塑造更加優美的曲線，有益於身體的健康。

另外，最後強調拉筋只是一項健身運動，人們進行鍛鍊的過程中不要過於急於求成，需要理性地對待。而廣大中老年人不要隨便進行拉筋，要根據自身的身體情況做決定。