保護心臟，飲食不妨多吃這6種食物，對心臟有保養功效

五、黑芝麻

每天飲食中可以適當的加入一些黑芝麻，比如可以將黑芝麻磨成黑芝麻糊飲用，所含有的營養成分可以很好的被人體吸收，黑芝麻中含有大量的不飽和脂肪酸以及卵磷脂。

這些成分能夠增強血管壁的彈性，不但可以有效預防出現動脈粥樣硬化現象，還可以提升心臟的功能，達到維護心臟健康的作用。