「飯後走一走，活到九十九」靠譜嗎？醫生提醒：這4件事很重要！

2、適當的鍛鍊。

有不少人都聽過「生命在於運動」這句話，而事實也確實是這樣的，適當的鍛鍊不僅能夠讓抵抗力提升，而且對肺部也有一定的好處。要是想讓肺部變得更加健康，那麼就需要結合自己的身體狀況選擇相應的運動才行。可以先從簡單的有氧運動做起，隨著時間的流逝，逐步加強運動強度。