6/12
下一頁
這7個動作，練出好腰，肝腎全調，非常簡單！
6/12
做法：1、彎曲雙腿，跪在瑜伽墊上；2、盡量向前俯身，胸部朝下貼近；3、向上伸直雙臂，儘可能往前伸上體；4、堅持5~10秒，重複做2組即可。
起身運動
起身運動
喬峰傳 • 20K次觀看
奚芝厚 • 750次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 710次觀看
幸山輪 • 110次觀看
喬峰傳 • 840次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
喬峰傳 • 1K次觀看
喬峰傳 • 780次觀看
喬峰傳 • 5K次觀看
開心果 • 770次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
幸山輪 • 740次觀看
呂純弘 • 450次觀看
花伊風 • 180次觀看
幸山輪 • 340次觀看
幸山輪 • 410次觀看
幸山輪 • 780次觀看
幸山輪 • 410次觀看
幸山輪 • 330次觀看
幸山輪 • 510次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 570次觀看