咳嗽反覆不好，推薦3個食療方法，能夠有效的緩解，不妨試試

咳嗽反覆不好，推薦3個食療方法，能夠有效的緩解，不妨試試

平常的時候每個人或多或少的都會有咳嗽的症狀，尤其是到了換季的時候，早晚溫差比較大，感冒時也會咳嗽。雖然咳嗽不是很嚴重的疾病，但也會影響到正常的生活和工作，如果沒有加以控制，甚至會咳嗽反覆。

很多人在咳嗽了之後總是習慣性的吃些藥物來緩解，但其實藥物有副作用，經常吃對身體不好。所以，我們應該通過其他的方法來幫助止咳，比如接下來提到的這三個食療方，如果可以堅持做，或許比吃藥還管用。

一、自製百合粥

準備材料：40克干百合，100克粳米，適量的冰糖

製作方法：首先就要先用清水把干百合清洗乾淨，然後泡一段時間一直到軟了為止，再把粳米淘洗乾淨。接著鍋里加入適量的水，把準備好的百合和粳米放進去，等到快熟時加入冰糖，再稍微煮一段時間就成功了。

百合粥的功效：百合粥具有潤肺調中的效果，對於安神養心以及止咳的作用也很大，最適合肺熱或肺燥乾咳以及慢性呼吸道疾病的患者食用。