一天抽幾根煙對身體的危害最小？要戒菸，這5個方法讓你輕鬆度過

抽菸，一件「百害無一利」的事情，相比於其他的一些日常習慣來說，這件事情對於身體的很多臟器和部位都存在較大的威脅，無論是呼吸系統還是消化系統，再或是我們的皮膚和大腦，傷害都是比較大的。正因為如此，一直以來都在建議大家一定要「戒菸」。相比於吸菸的人，其實身邊的親人朋友的傷害會更大，二手菸、三手煙的危害遠大於一手煙。

從根本意義上來講，不抽對於身體的危害最小，抽的越多，危害越大，這是一件毋容置疑的事情。所以，單天抽三包煙的危害一定大於抽三支煙的危害，菸草的吸入量越大，對於身體產生的危害也就越大。

吸菸從根本上來講就是一件「壞事」。我們國家的菸草消耗量處於世界的第一位，根據之前的數據顯示，在中國的癌症患者中，有35%以上人的癌症是由於吸菸和飲酒所導致的。抽菸這項行為是導致肺癌發生及心腦血管疾病的高發因素，可以說也是一種「致癌元兇」。

針對於這些問題，唯有「戒菸」才能減少危害，戒菸這件事情是比較困難的一件事，很多人在後來的日子裡仍然復吸，很多人戒了幾天之後忍耐不住果斷放棄。