堅持用枸杞泡水，身體會有哪些變化？哪些人不能吃？

零食，不得不說是我們生活當中不可或缺的一類食物，幫助消耗時間，提供美食品鑑，適當補充營養。在零食當中，有這樣一種果乾頗受追崇，它就是枸杞；作為一種營養比較靠譜的零食，經常食用（泡茶、嚼著吃等）對於身體有何好處？

具體說來，其實枸杞也算是一種營養相對豐富的食材，其中含有少量您比較熟知的蛋白質和礦物質鈣鉀鋅；另外在枸杞中含量比較可觀的是維生素A、膳食纖維、礦物質鐵以及礦物質硒。

吃枸杞，其實是一件特別靠譜的事情，相比於各位鍾愛的薯片、果脯蜜餞、辣條等零食，枸杞相對比較健康，不存在額外的添加物質；建議您吃，但也請各位不要去誇大和信奉枸杞的神奇作用。

如果你本身不愛喝水，但要是用枸杞泡水之後可以增加飲水量的話，這就是一件非常不錯的事情，增加飲水量可以不錯的增強身體代謝、促進代謝物質的排出；另外也可以降低身體總是「上火」的幾率，促進身體健康。