晚上難以入睡，白天卻又睡不醒？這或與4個因素有關，需對症調理

晚上難以入睡，白天卻又睡不醒？這或與4個因素有關，需對症調理

　　當今社會，生活的節奏越來越快，尤其是年輕人，白天忙於工作，到了晚上才是自由的時間，所以往往會有頻繁玩手機的表現，由此，大腦持續興奮，進而影響睡眠的質量，導致白天時沒有精神。

　　不過若是此種因素的影響，好好的睡一覺便能得到改善，可如果晚上總是遲遲難以入睡，而且白天又有睡不醒的問題，則需要高度重視起來，因為當以下幾個因素影響時，便會出現這些後果。

　　1.生活壓力較大

　　隨著社會的發展，人們的壓力也在與日俱增，如果沒有及時的釋放不良情緒，則會使身體分泌較多的應激激素。因為當壓力一直存在時，皮質醇激素的水平升高，而此類激素最容易引起的後果之一就是無法讓人儘快入睡。

　　所以，如果是壓力太大所導致的，建議大家多跟身邊的朋友家人傾訴，或者做一些喜歡的事情，這樣才能緩解焦慮不安的情緒。