50歲後，防病「黃金期」，每天早晨做好這5件事，離長壽又近一步

早晨一覺醒來，經過一整夜之後，膀胱內已充滿了尿液，有迫切的排尿感。其實，醒來立即小便使得膀胱排空，這個時候容易引起頭暈，甚至出現排尿性暈厥的現象。

建議：尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。

晨起適宜做的5件事

1、伸懶腰