補腎的小黑豆，10道黑豆養生食譜

材 料：

黑豆500g，甘草50克，小碗紅糖1塊，清水適量

步 驟：

1、洗淨後加水漫過豆子直接放在炫光壓力鍋裡浸泡20分鐘，開火壓力滿格後關火。

2、自然泄壓後在鍋裡加一塊小碗紅糖，繼續加熱再次上壓。

3、從壓力鍋裡取出放進5.7升多用鍋裡炒。

4、40分鐘左右就可以了。

7 補腎抗衰老——黑豆山藥豆漿