紅棗這樣堅持泡水喝，補氣養血，睡眠也變好了

5.紅棗+銀耳

銀耳具有滋陰潤燥，益氣養血的作用，女性朋友經常吃銀耳，有助於美容養顏，延緩衰老。

但是銀耳寒性，不適合腸胃功能下降的人群吃。紅棗性熱，將紅棗和銀耳搭配在一起燉煮濃湯，女性經常吃一點，能夠使你的氣色變得越來越好。

6.紅棗+黨參

據醫學研究發現，紅棗中富含維生素，人們把它比喻為「天然維生素丸」。

能夠增強人體免疫能力，抑制癌細胞。還能夠促進白細胞的產生，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟等重要器官。

除此之外，黨參具有提高免疫、擴張血管、降壓、改善微循環、增強造血功能等功效。