這「6種」鍛鍊方法，根本不適合老年人！醫生：越練身體越差！

4、倒走練習。

對一些經常養生的朋友們來說，也會時不時的進行倒走練習，從某種意義上來說，倒走練習也是一項不錯的有氧運動，老年人還是比較適合練習這項運動的。但並不是所有人都適合，對於患有頸椎病的老年人來說，在進行倒走練習的時候，如果頻繁進行回頭也可能會增加頭部對於頸動脈的壓迫感，從而誘發昏厥。