醫生忠告：高血壓不想腎衰竭，五種東西儘量少吃，再饞也要忍住

2、酒儘量少喝

2022年，《JAMA Network Open》期刊發表一項納入37萬人的隊列研究，評估了習慣性飲酒與心血管疾病風險的相關性。結果表明，無論飲酒多少都會增加心血管疾病和高血壓的風險，即使是少量飲酒。

很多人認為，少量喝酒能舒張血管，可以降低血壓，這樣的想法太過單純，對於高血壓的患者而言，最好滴酒不沾，以降低高血壓對靶器官的傷害。