37歲男子血糖從12.7降到5.1，分享：不吃藥，做好5事或有助降血糖

血糖高吃什麼好？十種最佳降糖食物推薦

1.黃瓜

黃瓜屬於涼性食物，可以除熱止渴，它裡面含有一種叫丙醇二酸的物質，可以抑制人體內的糖類物質轉化為脂肪。

而且黃瓜含有豐富的維生素C以及各種礦物質，最主要的是黃瓜的含糖量僅僅只有1.6%，是非常適合的降血糖的食物。