37歲男子血糖從12.7降到5.1，分享：不吃藥，做好5事或有助降血糖

2.玉米

玉米也就是老百姓說的棒子，是比較常見的一種粗糧，但它含有了大量的鉻元素，這是促進胰島素分泌比較好的一種成分。

同時還能幫助機體利用葡萄糖，具有了胰島素加強劑之稱。同時豐富的膳食纖維，可以延緩血糖的吸收，從而有效的控制血糖。