玉米也有禁忌！提醒中老年人：玉米營養價值高但「4類人」最好別吃　快告訴家人

四、體力勞動者

因為玉米的飽腹感很強，通常會被用來當做減肥代餐的食物，體力勞動者每天的運動強度比較大，需要消耗很多的體能和熱量，而玉米中含有的熱量比較少，不適合體力勞動者代餐大量食用。