高血壓最怕的「3種豆」　疏通血管　血壓一天比一天穩

高血壓患者除了要學會防止血壓上升，還要學會如何降壓。下面就來了解一下具有降壓效果的食物吧。

1、納豆

近年來，納豆的名聲在健康圈也逐漸的變大了。納豆內特有的納豆激酶可以起到溶解外血栓的左右，降壓效果十分顯著。長期服用納豆不僅可以有效的降低血壓，還能降低心梗、腦中風等疾病的發病率。另外，納豆還可以抑制腸胃有害細菌的發展，維護腸胃的健康。