長期在睡前玩手機的人，用不了多久，這3個痛苦或許會落你身上！

3.慢性肌肉勞損

當我們晚上躺在床上看手機時，很容易使脖子不斷耷拉、身體不自覺的前傾，這一姿勢會增加脊柱肌肉和腰背部的肌肉張力。隨著時間的增加，這些肌肉會不斷處於勞累狀態，最終很可能引發慢性肌肉勞損。

脊柱處的慢性肌肉勞損如果沒有得到及時治療，會影響頸椎椎間盤內的壓力，當壓力不斷增大，很可能間接影響神經功能，進而出現頭痛、頭暈的症狀。

此外，我們玩手機大多都保持一個姿勢，導致手部肌肉長時間磨損，常用手指處肌肉內的乳酸不斷堆積，不能得到及時排解，最終出現手指疼痛、肌肉酸脹的情況。