越吃越年輕的9種食物，有你愛吃的嗎？經常吃，或有助延緩衰老

4.枸杞

枸杞內的營養成分比較高，研究發現可以對自身細胞起到營養作用，降低視力損傷，同時守護血管、肝腎等臟器的健康。

有助膽固醇在血液內的稀釋，增強大腦活性，改善老年慢性疾病問題。日常中適量飲用枸杞泡水，可以減緩衰老速度，避免過早出現頭髮發白問題。