想要皮膚好，肝臟要養好！這2個方法，堅持做，肝好皮膚凈

2、睡一睡

保證充足睡眠很關鍵

睡覺，是養肝一個很重要的環節！

睡眠，對於肝臟健康來說十分重要，凌晨1：00~5：00，一定要保證充足的睡眠。此時，氣血流注肝經、肺經，人體氣血由靜向動轉化。