摳一下牙齒，發現有軟軟發臭的黃泥？到底是啥？現在知道還不晚

早晚刷牙，飯後漱口

每天早晚都要清潔一次牙齒，在三餐後還要漱口，這樣做可減少口腔內的食物殘渣殘留，對口腔健康有好處。

使用含氟牙膏

氟是一種對口腔健康有好處的微量元素，日常選擇牙膏要注意選擇加氟的，可幫助在牙齒表明形成保護層，預防齲齒髮生。

定期口腔檢查

很多口腔疾病在初期都是症狀不明顯的，等到症狀明顯時往往已經發展的很嚴重了，所以在日常要注意定期去進行口腔篩查，好及時發現口腔內的問題，建議一年至少進行一次。

選擇牙線或牙間刷清潔牙

在刷牙之後，建議用牙線或牙間刷對牙齒的縫隙進行清潔，這樣做可去除口腔縫隙內的食物殘渣。另外，建議每年至少進行一次洗牙，洗牙可幫助清除牙齒上的結石，還能幫助檢查牙齒健康。