血管最怕的4個行為，長期做，你的血液會變粘稠！

3. 「多運動」

身體經常得到鍛鍊是讓血液更快進行循環的好辦法，我們可以在休閒娛樂的時候放下手機，走出家門多運動。當然，鍛鍊身體也要量力而行，保持不讓自己感到不舒服的運動量是最適宜的。