老年癡呆是可以預防的，抽幾分鐘做手指操，鍛煉大腦，事半功倍！

然後回到握拳做，如此反復做60次。

這個操一定要雙手要同步做，如此反復多次，2式操每次可以做5分鐘，當然平時沒事也可以多做，這樣輕松鍛煉大腦，預防、降低癡呆風險。